ジャン西野の楽々ダイエット

人生最後のダイエットにしませんか?

ダイエットの本来の意味とは

   

Share on LinkedIn
Pocket

ダイエットって痩せることじゃないの?

 

皆さん、ダイエットと聞いて連想されるのは痩せる(減量)ための行動や努力ですよね?
でも本当にそうなのでしょうか?

ダイエットは和製英語で英語の「diet」の本来の意味は食習慣、食生活のことを言います。
食事療法で体重をコントロールすることですね。必ずしも痩せるだけではなく増量もあります。

日本では食事以外の方法で痩せることも一括りにダイエットと言っていますが、これはもう完全に和製英語化されている結果です。
健康的な食事を行うこと+筋トレや運動で基礎代謝を上げるなどの複合的な行動の結果、痩せたということで痩身または減量したということになり、ダイエットしたというのは本来おかしいのだということです。

 

まあそうは言っても今このブログを読んでいただいている方の殆どが和製英語のダイエット、すなわち痩せたいと思っている方だと推測しますので、そんなあなたに向けて私が実践を踏まえて得た知識や方法を和製英語のダイエットということで色々とお話していきたいと思います。

 

先ず肝心なことはダイエット(和製英語)に特効薬はないということです。
巷には◯◯ダイエット、◯◯だけでダイエットなど極端なダイエット法を謳ったメソッドが乱立しています。
でも食生活、食習慣や日々の行動などを本来の姿に直してそれを継続することで、間違いなく痩せていくことは可能です。
ただ2〜3か月で痩せるなどの極端な目標ではなく、半年〜1年掛けてゆっくりと改善していくことをおすすめします。
そうすることで皆さんが恐れているリバウンドを防ぐことが出来るからです。

 

今回はこれくらいにして次回からはダイエット(和製英語)の基本的なことを一つづつ順を追ってお話していきますのでお楽しみに。

 

 

 

ダイエット,和製英語,食習慣,食生活,リバウンド,食事制限,筋トレ,基礎代謝

 - ダイエット , , , , , , , , , ,